Меняются эпохи, технологии и возможности, а эти рекомендации стоматологов остаются!

1. Менять щетку раз в три месяца

Это как минимум! На старых щётках скапливается слишком много бактерий, а ведь именно они производят кариесогенные кислоты, разрушающие эмаль. К тому же отслужившие своё щетинки перестают удалять зубной налёт.

2. Чистить зубы лёгкими выметающими движениями

Давить на щётку не надо, а вот двигаться от корней зубов к краям – обязательно. Жёсткая же чистка по горизонтали может повредить и дёсны, и эмаль, а это прямой путь к кариесу.

3. Полоскать рот после еды

После каждого приёма пищи в полости рта высокая концентрация кислот – они делают эмаль более восприимчивой к повреждениям. Поэтому не стоит сразу чистить зубы щёткой. Нужно просто прополоскать рот чистой водой.

4. Добираться до труднодоступных мест

Движения во время чистки имеют значение. Важно обработать все поверхности и межзубные промежутки – там-то и образуется кариес. Щетинки должны соприкасаться с эмалью под разными углами. На тщательную чистку понадобится не менее двух минут.

Есть ещё один совет (стоматологи тебе его не дадут). Хочешь чистить зубы хорошо – чисти с удовольствием! Вкусная паста и удобная щётка в этом деле главные союзники. Они поднимут настроение хмурым ноябрьским утром и позаботятся о твоей улыбке, как профи.